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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	136	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	158	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	161	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	164	00:26:54	5,00 km
6	0,03 km	0:12	6:54	168	00:27:06	5,03 km