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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	134	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	148	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	145	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	143	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	146	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	153	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	145	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	145	00:48:38	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	147	00:54:53	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	151	01:01:15	10,00 km
11	0,42 km	2:32	5:58	159	01:03:47	10,42 km