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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	115	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	132	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	125	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	124	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	126	00:35:15	6,00 km
7	0,78 km	3:50	4:57	136	00:39:05	6,78 km