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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	136	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	147	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	146	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	154	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	151	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	151	00:37:52	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	146	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	8:01	8:01	127	00:52:15	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	146	00:58:43	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	144	01:05:30	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	143	01:12:19	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	0	01:18:59	12,00 km
13	0,74 km	4:55	6:38	0	01:23:53	12,74 km