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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	130	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	129	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	128	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	130	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	131	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	130	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	129	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	127	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	130	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	129	00:56:48	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	129	01:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	129	01:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	130	01:12:34	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	131	01:17:48	15,00 km
16	0,25 km	1:18	5:16	131	01:19:06	15,25 km