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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	131	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	134	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	135	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	138	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	139	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	139	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	137	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	137	00:53:51	10,00 km
11	0,74 km	3:59	5:23	137	00:57:50	10,74 km