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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	116	00:06:58	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	117	00:13:39	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	124	00:20:29	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	128	00:27:14	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	124	00:34:19	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	127	00:41:41	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	120	00:48:12	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	125	00:55:19	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	125	01:02:27	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	130	01:09:39	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	124	01:16:10	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	126	01:22:38	12,00 km
13	1,00 km	6:55	6:55	133	01:29:34	13,00 km
14	1,00 km	6:54	6:54	131	01:36:27	14,00 km
15	1,00 km	6:57	6:57	128	01:43:24	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	128	01:50:10	16,00 km
17	1,00 km	6:52	6:52	130	01:57:02	17,00 km
18	0,70 km	4:42	6:42	130	02:01:43	17,70 km