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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	117	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	126	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	125	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	126	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	129	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	130	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	129	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	132	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	131	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	127	00:54:41	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	132	00:59:31	12,00 km
13	0,39 km	1:45	4:33	134	01:01:16	12,39 km