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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	120	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	124	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	140	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	138	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	00:41:57	8,00 km
9	0,42 km	2:10	5:08	140	00:44:07	8,42 km