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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	130	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	143	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	141	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	144	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	143	00:31:06	5,00 km
6	0,19 km	1:14	6:31	140	00:32:20	5,19 km