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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	136	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	141	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	142	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	143	00:25:27	4,00 km
5	0,73 km	4:33	6:14	141	00:30:00	4,73 km
6	0,29 km	1:51	6:22	146	00:31:51	5,02 km