Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:38
5:38
125
00:05:38
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
127
00:11:04
2,00 km
3
0,80 km
14:03
17:34
115
00:25:07
2,80 km
4
0,07 km
0:15
3:41
106
00:25:22
2,87 km
5
0,04 km
0:30
12:24
123
00:25:52
2,91 km
6
0,08 km
0:16
3:18
132
00:26:08
2,99 km
7
0,14 km
3:21
23:58
112
00:29:29
3,13 km
8
0,15 km
0:29
3:12
100
00:29:58
3,28 km
9
0,06 km
0:47
13:04
126
00:30:45
3,34 km
10
0,14 km
0:27
3:15
131
00:31:12
3,48 km
11
0,06 km
0:49
13:34
141
00:32:01
3,54 km
12
0,14 km
0:27
3:12
131
00:32:28
3,68 km
13
0,06 km
0:45
12:27
144
00:33:13
3,74 km
14
0,15 km
0:28
3:08
134
00:33:41
3,89 km
15
0,07 km
1:25
20:11
139
00:35:06
3,96 km
16
1,00 km
4:05
4:05
146
00:39:11
4,96 km
17
0,20 km
1:12
6:02
143
00:40:24
5,16 km
18
1,00 km
4:10
4:10
147
00:44:34
6,16 km
19
0,20 km
1:09
5:47
146
00:45:43
6,36 km
20
0,87 km
4:08
4:45
150
00:49:51
7,23 km
21
0,42 km
1:09
2:43
148
00:51:00
7,65 km
22
1,00 km
4:13
4:13
148
00:55:13
8,65 km
23
0,20 km
1:10
5:48
147
00:56:23
8,85 km
24
1,00 km
4:12
4:12
150
01:00:35
9,85 km
25
0,00 km
0:01
2:20
133
01:00:36
9,85 km
26
0,20 km
1:11
5:56
147
01:01:47
10,05 km
27
1,00 km
4:13
4:13
149
01:06:00
11,05 km
28
0,20 km
1:23
6:55
145
01:07:23
11,25 km
8 november 2023 - 20:04
Löpning 2023-11-08
Löpning - Distans
Uv 2 km
Rörlighet
Övningar
2x80 m koordinationslopp
4x150 m stegringslopp
6x1000 m lugn tröskel 200 m joggvila
11,25
km
Distans
1:07:22
Tid
5:59
min/km
Snitt
134
Snittpuls
154
Maxpuls
128
Kadens
Nike Vaporfly
Total distans: 1123 km