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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	119	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	123	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	130	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	136	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	00:37:06	7,00 km
8	0,95 km	5:06	5:21	146	00:42:12	7,95 km