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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,17 km	6:06	5:12	128	00:06:06	1,17 km
2	0,83 km	4:04	4:55	140	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	131	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	131	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	132	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	134	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	136	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	139	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	134	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	137	00:48:57	10,00 km
11	0,89 km	4:51	5:25	147	00:53:48	10,90 km