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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	149	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	158	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	152	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	160	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	156	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	153	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	155	00:45:10	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	150	00:51:44	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	152	00:57:59	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	152	01:04:31	10,00 km
11	1,00 km	7:44	7:44	161	01:12:16	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	177	01:19:05	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	171	01:25:38	13,00 km
14	1,00 km	7:13	7:13	171	01:32:52	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	171	01:39:14	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	166	01:45:32	16,00 km
17	1,00 km	7:32	7:32	165	01:53:04	17,00 km
18	1,00 km	7:18	7:18	170	02:00:22	18,00 km
19	1,00 km	6:50	6:50	166	02:07:12	19,00 km
20	1,00 km	7:00	7:00	168	02:14:12	20,00 km
21	0,08 km	0:29	6:04	180	02:14:41	20,08 km