Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:433:4315100:03:431,00 km
21,00 km4:084:0815800:07:512,00 km
31,00 km4:034:0315900:11:543,00 km
40,50 km2:084:1816100:14:033,50 km

5 november 2023 - 10:25

Silpingeloppet

Löpning - Tävling
Silpingeloppet firade 50 år. Jag deltog i 3.5 km, ca 15 deltagare. Kom 1a, 24s snabbare än förra året. Kristoffer van 10km, Eddie 2a, Yara 1a på 1km. Även Anders, Leif och Yaras mamma deltog i 3.5km
3,5   km
Distans
14:02
Tid
4:01   min/km
Snitt
157
Snittpuls
166
Maxpuls
192
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 78 km