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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	131	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	144	00:08:30	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	145	00:12:50	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	154	00:17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	156	00:21:12	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	158	00:25:15	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	161	00:29:39	7,00 km
8	1,00 km	3:22	3:22	155	00:33:01	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	159	00:36:59	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	163	00:42:07	10,00 km
11	1,00 km	3:37	3:37	161	00:45:44	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	167	00:49:43	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	163	00:53:45	13,00 km
14	1,00 km	3:54	3:54	160	00:57:40	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	157	01:02:16	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	159	01:07:03	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	158	01:11:37	17,00 km
18	0,54 km	3:18	6:06	161	01:14:55	17,54 km