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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	132	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	135	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	143	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	137	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	144	00:31:34	5,00 km
6	1,00 km	8:02	8:02	134	00:39:37	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	140	00:45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	150	00:51:53	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	152	00:57:44	9,00 km
10	0,94 km	5:26	5:45	146	01:03:10	9,94 km