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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	137	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	127	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	126	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	126	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	124	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	130	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	125	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	128	00:49:21	10,00 km
11	0,95 km	5:10	5:28	141	00:54:31	10,95 km