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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	138	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	140	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	145	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	146	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	147	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	147	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	149	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	150	00:51:58	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	150	00:57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	151	01:03:15	11,00 km
12	0,10 km	0:32	5:21	152	01:03:46	11,10 km