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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	137	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	147	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	154	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	146	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	151	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	155	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	152	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	156	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	158	00:47:30	9,00 km
10	0,29 km	1:26	4:54	155	00:48:55	9,29 km