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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	128	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	152	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	149	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	157	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	155	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	158	00:33:56	7,00 km
8	0,29 km	1:22	4:40	157	00:35:18	7,29 km