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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	115	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	125	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	127	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	129	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	129	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	128	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	127	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	125	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	128	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	127	00:57:02	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	126	01:02:47	11,00 km
12	0,66 km	3:38	5:31	135	01:06:25	11,66 km