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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	114	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	126	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	123	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	124	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	126	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	128	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	130	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	129	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	132	00:49:15	10,00 km
11	0,24 km	1:09	4:41	133	00:50:24	10,24 km