Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:205:2010500:05:201,00 km
21,00 km5:065:0613100:10:262,00 km
31,00 km5:075:0713400:15:333,00 km
41,00 km5:165:1613200:20:484,00 km
51,00 km5:025:0213400:25:515,00 km
61,00 km5:045:0413500:30:546,00 km
71,00 km4:294:2914800:35:237,00 km
81,00 km4:544:5414100:40:178,00 km
90,13 km0:374:4713700:40:538,13 km

27 oktober 2023 - 07:20

Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen

Löpning - Distans
IHU. Jobba hemifrån då är det morgonjogg som gäller. Mörkt vid starten men sen kom ljuset. Lugn jogg med 1k vid 6k i typ Marafart. Kanske blir en kort jogg imorgon i Frankfurt innan loppet, vi får se.......
8,17   km
Distans
40:53
Tid
5:00   min/km
Snitt
132
Snittpuls
152
Maxpuls
182
Kadens
Saucony Ride 15
Total distans: 1690 km