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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:45	11:45	98	00:11:45	1,00 km
2	1,00 km	11:15	11:15	101	00:23:00	2,00 km
3	1,00 km	11:36	11:36	104	00:34:36	3,00 km
4	1,00 km	10:57	10:57	100	00:45:33	4,00 km
5	1,00 km	11:09	11:09	102	00:56:42	5,00 km
6	1,00 km	10:30	10:30	107	01:07:13	6,00 km
7	0,00 km	0:12	50:50	107	01:07:25	6,00 km