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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	128	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	124	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	126	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	127	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	132	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	135	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	125	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	122	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	128	00:55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	131	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	121	01:07:19	12,00 km
13	0,87 km	5:09	5:54	117	01:12:28	12,87 km