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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	103	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	118	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	132	00:19:51	3,00 km
4	0,22 km	0:55	4:09	122	00:20:46	3,22 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	00:25:33	4,22 km
6	0,54 km	2:34	4:45	147	00:28:07	4,76 km
7	0,02 km	0:50	47:40	114	00:28:58	4,78 km
8	0,82 km	3:18	4:02	141	00:32:16	5,60 km
9	1,54 km	7:16	4:43	152	00:39:31	7,14 km
10	0,02 km	0:53	36:29	121	00:40:24	7,16 km
11	0,81 km	3:18	4:04	143	00:43:42	7,97 km
12	0,88 km	4:18	4:52	135	00:48:00	8,86 km