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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	124	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	142	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	154	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	174	00:17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	164	00:22:23	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	181	00:26:12	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	167	00:30:40	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	180	00:34:30	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	166	00:39:11	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	182	00:43:03	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	168	00:47:42	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	158	00:52:42	12,00 km
13	0,81 km	4:25	5:26	163	00:57:07	12,81 km