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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	133	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	148	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	150	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	155	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	157	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	161	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	166	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	3:36	3:36	162	00:36:42	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	164	00:41:01	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	166	00:46:30	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54	163	00:50:24	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	164	00:54:45	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	159	00:59:19	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	154	01:03:35	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	156	01:08:21	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	155	01:13:18	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	155	01:19:06	17,00 km
18	0,53 km	4:48	9:08	151	01:23:54	17,53 km