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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	137	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	138	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	133	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	134	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	137	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	134	00:40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	136	00:46:06	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	136	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	137	00:57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	136	01:03:28	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	138	01:09:34	12,00 km
13	0,53 km	2:56	5:32	145	01:12:30	12,53 km