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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	135	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	144	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	148	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	154	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	157	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	145	00:33:54	6,00 km
7	0,16 km	1:16	7:42	140	00:35:10	6,16 km