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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	144	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	154	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	156	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	143	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	147	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	148	00:37:34	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	143	00:43:52	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	141	00:50:02	8,00 km
9	0,75 km	4:40	6:12	149	00:54:42	8,75 km