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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	130	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	130	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	129	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	127	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	132	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	133	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	128	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	129	00:48:27	10,00 km
11	0,92 km	4:59	5:24	140	00:53:26	10,92 km