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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	5:00	6:31	135	00:05:00	0,77 km
2	1,00 km	6:27	6:27	140	00:11:27	1,77 km
3	1,00 km	6:30	6:30	142	00:17:57	2,77 km
4	1,00 km	6:31	6:31	142	00:24:28	3,77 km
5	0,08 km	0:32	6:32	146	00:25:00	3,85 km
6	1,00 km	6:29	6:29	145	00:31:29	4,85 km
7	0,53 km	3:31	6:38	145	00:35:00	5,38 km
8	0,77 km	5:00	6:30	147	00:40:00	6,15 km
9	0,26 km	1:37	6:18	150	00:41:37	6,41 km