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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	152	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	140	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	149	00:25:07	5,00 km
6	0,23 km	2:40	11:36	117	00:27:48	5,23 km
7	0,00 km	0:02	7:49	102	00:27:49	5,23 km