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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	101	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	110	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	106	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	108	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	113	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	117	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	117	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	110	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	106	00:51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	113	00:57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	113	01:02:14	11,00 km
12	1,00 km	6:54	6:54	114	01:09:08	12,00 km
13	0,86 km	4:50	5:38	114	01:13:58	12,86 km