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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,35 km	2:00	5:39	130	00:02:00	0,35 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	00:06:50	1,35 km
3	0,03 km	0:10	4:50	165	00:07:00	1,39 km
4	0,32 km	2:00	6:17	153	00:09:00	1,71 km
5	1,00 km	6:02	6:02	152	00:15:02	2,71 km
6	1,00 km	5:55	5:55	156	00:20:57	3,71 km
7	1,00 km	5:48	5:48	160	00:26:45	4,71 km
8	1,00 km	5:58	5:58	163	00:32:43	5,71 km
9	0,64 km	3:29	5:27	171	00:36:12	6,35 km