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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	124	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	149	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	152	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	154	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	154	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	161	00:30:22	6,00 km
7	0,34 km	1:42	4:59	190	00:32:04	6,34 km