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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	143	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	138	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	146	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	144	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	138	00:33:12	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	144	00:40:00	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	144	00:46:28	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	147	00:52:51	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	142	00:59:56	9,00 km
10	0,56 km	3:48	6:49	145	01:03:44	9,56 km