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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	123	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	135	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	143	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	149	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	152	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	156	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	156	00:41:37	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	158	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	154	00:53:22	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	158	00:59:14	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	159	01:05:22	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	159	01:11:23	12,00 km
13	0,90 km	5:12	5:46	162	01:16:36	12,90 km