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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	126	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	138	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	142	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	141	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	141	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	144	00:39:09	8,00 km
9	0,21 km	1:02	4:53	144	00:40:11	8,21 km