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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	143	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	00:14:33	3,00 km
4	0,06 km	0:18	5:02	145	00:14:51	3,06 km
5	1,00 km	4:13	4:13	152	00:19:04	4,06 km
6	1,00 km	4:05	4:05	161	00:23:09	5,06 km
7	1,00 km	4:05	4:05	158	00:27:15	6,06 km
8	0,13 km	1:31	11:20	146	00:28:46	6,19 km
9	1,00 km	3:50	3:50	151	00:32:36	7,19 km
10	0,08 km	0:48	10:25	155	00:33:23	7,27 km
11	1,00 km	3:52	3:52	155	00:37:15	8,27 km
12	0,08 km	0:47	9:57	155	00:38:02	8,35 km
13	1,00 km	3:45	3:45	156	00:41:47	9,35 km
14	1,00 km	6:07	6:07	138	00:47:54	10,35 km
15	1,00 km	5:21	5:21	137	00:53:15	11,35 km
16	0,18 km	0:58	5:20	134	00:54:12	11,53 km