Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	109	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	127	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	130	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	130	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	131	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	130	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	135	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	133	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	131	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	133	00:48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	136	00:53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	135	00:58:13	12,00 km
13	0,54 km	2:37	4:54	137	01:00:50	12,54 km

13 oktober 2023 - 10:59

Löpning - Distans

60 minuters omvägslöpning för att hämta bilen som varit på verkstad.

12,54 km
Distans

1:00:50
Tid

4:51 min/km
Snitt

130
Snittpuls

140
Maxpuls

186
Kadens

Garmin Fenix 6 PRO
Total distans: 18861 km

Formgjutna sulor
Total distans: 2836 km

Häl koppar
Total distans: 1070 km

Saucony Triumph 20
Total distans: 190 km