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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	140	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	146	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	147	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	144	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	141	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	144	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	144	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	145	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	147	00:53:59	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	148	01:00:02	10,00 km