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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	125	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	137	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	144	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	148	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	150	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	149	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	153	00:39:30	7,00 km
8	0,89 km	4:56	5:32	152	00:44:26	7,89 km