Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
118
00:05:51
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
130
00:11:16
2,00 km
3
0,81 km
9:41
11:57
125
00:20:57
2,81 km
4
0,12 km
0:27
3:43
107
00:21:24
2,93 km
5
0,20 km
0:46
3:49
134
00:22:09
3,13 km
6
0,15 km
0:29
3:12
134
00:22:38
3,28 km
7
0,06 km
0:47
12:56
145
00:23:25
3,34 km
8
0,14 km
0:27
3:16
135
00:23:52
3,48 km
9
0,06 km
0:48
13:25
149
00:24:40
3,54 km
10
0,15 km
0:27
2:59
135
00:25:07
3,69 km
11
0,06 km
1:18
21:45
139
00:26:26
3,75 km
12
0,80 km
3:16
4:05
144
00:29:42
4,55 km
13
0,03 km
0:45
25:12
141
00:30:27
4,58 km
14
0,80 km
3:16
4:05
140
00:33:43
5,38 km
15
0,04 km
0:52
21:32
144
00:34:35
5,42 km
16
0,80 km
3:16
4:05
142
00:37:51
6,22 km
17
0,05 km
1:02
20:39
137
00:38:53
6,27 km
18
0,61 km
2:20
3:49
142
00:41:13
6,88 km
19
0,05 km
0:52
17:26
143
00:42:05
6,93 km
20
0,60 km
2:22
3:56
138
00:44:27
7,53 km
21
0,04 km
0:56
23:09
146
00:45:22
7,57 km
22
0,61 km
2:17
3:45
144
00:47:40
8,18 km
23
0,04 km
0:50
20:45
147
00:48:29
8,22 km
24
0,60 km
2:21
3:55
142
00:50:50
8,82 km
25
0,04 km
0:59
24:47
144
00:51:50
8,86 km
26
0,60 km
2:10
3:37
145
00:54:00
9,46 km
27
0,05 km
0:50
16:36
152
00:54:50
9,51 km
28
0,60 km
2:13
3:41
149
00:57:03
10,11 km
29
0,04 km
0:51
21:10
154
00:57:53
10,15 km
30
0,60 km
2:10
3:37
149
01:00:04
10,75 km
31
0,04 km
0:51
21:06
153
01:00:55
10,79 km
32
0,60 km
2:10
3:37
152
01:03:05
11,39 km
33
0,05 km
0:54
18:04
154
01:03:59
11,44 km
34
0,60 km
2:02
3:24
153
01:06:02
12,04 km
35
0,38 km
10:08
26:41
107
01:16:10
12,42 km
36
1,00 km
5:41
5:41
126
01:21:51
13,42 km
37
0,20 km
1:05
5:26
135
01:22:56
13,62 km
11 oktober 2023 - 19:55
Löpning 2023-10-11
Löpning - Distans
Uv 2 km
Rörlighet
Löpskolning
4x150 m stegringslopp
3x800 m tröskel
4x600 m tröskel +
5x600 m tröskel ++
Nedjogg
13,62
km
Distans
1:22:55
Tid
6:05
min/km
Snitt
133
Snittpuls
169
Maxpuls
118
Kadens
Nike Vaporfly
Total distans: 1123 km