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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	138	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	137	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	125	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	129	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	133	00:30:02	5,00 km
6	0,50 km	2:58	5:54	133	00:33:00	5,50 km