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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	135	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	147	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	155	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	158	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	164	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	144	00:38:19	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	148	00:44:56	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	153	00:51:37	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	154	00:58:08	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	157	01:04:32	10,00 km
11	0,11 km	0:38	6:01	163	01:05:10	10,11 km