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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	133	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	129	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	131	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	139	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	141	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	135	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	131	00:47:48	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	140	00:53:42	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	137	00:59:29	10,00 km
11	0,78 km	4:26	5:42	140	01:03:55	10,78 km